Joe Fazzone

Antonie Liu

熱瑜珈老師 joe 與 antonie

Hatha yoga 是由Joe與Antonie，一對夫妻稟持著自己對健康生活的熱誠所成立的。夫婦兩位都在美國洛衫機Bikram本部受訓，皆持有Bikram yoga的教師執照，多年來不間斷地教學，教學處遍及香港、泰國曼谷、馬來西亞、美國加州等地。

Joe是Bishnugosh cup瑜珈表演賽2005及2006年香港區的冠軍，除了專職瑜珈教學，經營健身俱樂部也是他的專長。Antanie是同區2005年的冠軍及2006年的亞軍，著有「26+2熱瑜珈」ㄧ 書，並在Youtube視頻上推廣以運動、瑜珈來健身。瑜珈是他們的熱誠，也是他們的專業所在，希望藉此傳遞健康生活的概念與實踐給身邊每一位朋友。

 MICHAEL

Michael第一次來Hatha Yoga Taipei上課是2012年的冬天。在那之前，他只有很隨性地在家裡看影片做瑜伽或者去健身房體驗免費的課程。但是從他在Hatha Yoga的第一堂90分鐘26姿勢的課開始，他的人生有所改變。
 
他那天回家睡得很完美，隔天起床發現他的膝蓋跟背都比往來幾年舒服很多。這個是什麼樣的魔術呢？
 
接著他就決定做連續30天的挑戰，結果一口氣做了42天。他第一個月的練習就瘦了7公斤，感覺整個人也變年輕了。漸漸的，Michael發現他運動跟飲食的習慣都改善了， 甚至世界觀也不一樣了。
 
現在，Michael 已經完完全全把練瑜伽當作生命中的重要功課。
 
Michael在Hatha Yoga Taipei 接受瑜伽老師培訓，從2017年就開始正式教課。對他來說，當瑜伽老師帶來了許多的挑戰。首先，他有進一步的練習動作，讓他的身體持續的改善。對他更大的挑戰是如何找到慣用的方法去跟上課的學生溝通，表達他對瑜伽的一些了解（一開始是全英文，現在也越來越多的用中文了）。
 
Michael持續地用學習的態度面對瑜伽，也有持續地用瑜伽的思維去面對練習與生活。
除了瑜伽之外，Michael是個影片與動畫的製作人，也喜歡衝浪跟彈音樂。

 NEO

對 Neo 來說，瑜珈的旅程像是誤打誤撞展開的。自小因熱愛排球，長期高壓的運動練習導致她的膝蓋、手腕、腰椎以及背部都存在運動留下來的傷害。而在意識到自己的身體狀態後，她決定藉由練習瑜珈，來修復並且改善這些運動傷害。她的熱瑜珈練習在一開始並不那麼順利，也存在挫折，但藉由不斷與自己的身體對話、透過練習呼吸，身體的狀態似乎也慢慢好轉，過往工作時的緊繃情緒也漸漸有了釋放的管道。


真正讓她決定展開教學，是看到身邊的親人因健康出問題時，她開始思考自己能真正做些什麼，於是決定透過瑜珈，希望將運動的動力和健康的重要，傳遞給更多需要幫助的人。

教學中她一直堅信，瑜珈的練習並非盲目地追求身體凹折的極限，而是將重點放在「聆聽身體」和「尊重身體」上。她希望帶領著學生有意識地去感受自己的身體狀態，並放下那些暫且做不到的焦急，一步一腳印累積練習，不著急也不逞快，去感受自己身體和精神狀態上的變化，讓大家都能在練習瑜珈的路上，享受身心靈的平靜與健康。  

YIJU

YiJu就讀音樂系，由於練樂器肩膀痠痛，開始練習瑜伽。法國唸書時，在巴黎Bikram Yoga 開始練習熱瑜伽，畢業後搬去中國，在職業交響樂團擔任演奏工作。
每週的音樂會，下班後密集教課，經常往來各城市演出，壓力及水土不服，經常生病，身體狀況很差，當時心裡只想做瑜伽，這是她住中國幾年中唯一的紓壓方式。
 
她覺得瑜伽與音樂有許多相同之處，兩者藉由肌肉來工作，許多音樂家都會藉由瑜伽來放鬆身體。
她在教學時見過千奇百怪演奏樂器的姿勢，吹樂器卻不會呼吸、憋氣，手指、手臂過度僵硬，栱背、肩膀吊高、歪著身體吹樂器和彈琴，演奏出的音樂都很明顯的反應驅動身體方式是否正確。
看鏡子觀察吹樂器和彈琴的姿勢，適當做伸展，幾分鐘內，身體協調許多。肩膀放鬆，手臂靈活，改變其中一環，進而改善全部，藉著瑜伽把身體回歸到正確的體位，才能發出最自然的聲音。
 
她在演奏或教學時，常常為了當下的完美犧牲了自己的身體，總想著在撐一下就好了，忽略身體已經不只一次的在抗議。當然，在長期制約下養成的慣性，改變並不容易，但停下來，檢視自我現況後並作出不同的選擇，重建身心。心靈貼近身體，以感覺取代思考，發現自己更擅長傾聽身體的聲音。
用心在呼吸，養成內在的眼睛，感受身體的每個部位是練瑜伽最大的收穫，壓力在這75分鐘消失，是她一直練習熱瑜伽的吸引力。
 
YuJu期許每一位學生在她的課堂中能享受熱瑜伽75分鐘帶給身體的正能量，獲得療癒，放鬆心情。